ARTIGOS

​Para a boa saúde do intestino, vamos atingir o objetivo semanal de 30 tipos de alimentos de origem vegetal. Podem ser frutas, verduras em geral, feijões (incluso, lentilha, grão de bico, etc.), cereais, castanhas, especiarias, ervas.

 

Quanto mais, melhor será!

Você pode anotar os desafios da semana e quantos pontos está atingindo a cada semana. Anote também, as plantas que nunca consumiu e que serão seu desafio do mês.